Sportovní tanec

Pro dospělé, mládež, juniory i děti se zájmem o soutěžní tanec na vrcholové úrovni

Prostory DanceZone jsou tréninkovými prostory a zázemím největšího klubu v oblasti tanečního sportu v ČR - Tanečního klubu SPARTA PRAHA.
Taneční klub SPARTA PRAHA je TOP tanečním klubem - v jeho řadách jsou členové reprezentace ČR, mistři ČR, finalisté a semifinalisté mistrovství ČR.

Semináře a individuální lekce se špičkovými trenéry, pohybová průprava, přátelské prostředí, široké možnosti pro individuální trénink - registrovaní členové mohou trénovat skutečně 24/7 - to je Taneční klub SPARTA PRAHA.

Dětský klub

Věnujeme se výchově dětí a juniorů - ukazujeme dětem krásu tanečního sportu a pomáháme jim v jejich tanečním i osobnostním růstu. Snažíme se vytvořit prostředí, kam by děti chodily rády a trvale se zlepšovaly.

K5 - záčátečníci 5-10 let, úterý 16-17 hod

Máte šikovné děti, které rády tančí? Přiveďte je k nám do DanceZone

K4 - mírně pokročilí 6-9 let, pondělí 15:45-16:45, středa 16:45-17:45 hod

K3 - soutěžící páry tříd DC 9-13 let, pondělí a středa 15:45-16:45 hod

K2 - soutěžící páry tříd DC, 11-18 let, pondělí 17:30-18:45 hod a čtvrtek 17:30-18:45 hod

K1 - soužežící páry tříd BAM, 14-18 let, pondělí 18-19:30 a středa 18-20 hod

Tanec na školách

Působíme v rámci školní družiny ve třech základních školách na Jižním městě. Pod vedením zkušené lektorky děti zvládnou základní kroky standardních a latinsko-amerických tanců a základní sestavičky.

V průběhu výuky dbáme na správné držení těla, posilujeme a cvičíme, učíme
se poslouchat hudbu. Výuka je doplněna o pohybové hry.

Když se dětem tancování zalíbí, mohou soutěžně pokračovat v blízkém klubu.

Má Vaše dítě rádo hudbu a chvilku neposedí? Přihlaste je do tanečního kroužku ve školní družině.

Zdravá záda a aktivní nohy

Cvičení s fyzioterapeuty

Cvičení je zaměřeno na zlepšení držení těla a odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad.

Cvičení pro zdravá záda je určeno pro všechny klienty bez rozdílu věku. Jako prevence nebo jako pomoc při bolestech zad.

Lekce jsou vedeny lektorkami a lektory vzdělanými v oboru fyzioterapie, se zkušenostmi a dlouholetou praxí v tomto oboru.

Kurzy probíhají v období září 2025 až leden 2026

Kapacita kurzu max 10 osob

Zdravá záda a aktivní nohy:

Úterý 11:30-12:30, 12:30-13:30, 17:15-18:15, 18:30-19:30

Čtvrtek 17:15-18:15, 18:30-19:30

Více o kurzu Zdravá záda a aktivní nohy

Cvičení rodičů s dětmi

Kurz určený pro rodiče s dětmi.

Cvičení je zaměřené na celkový vývoj dítěte a strávený aktivní čas s rodiči. Probíhá hravou formou se zpíváním, hudbou a básničkami.

Pod vedením zkušené lektorky si děti osvojují správnou chůzi, motorické dovednosti, zlepšují koordinaci pohybu, poznají nové sociální vztahy. Rodiče získají zkušenosti jak si hrát s dětmi doma za pomoci dostupných pomůcek.

Kurz probíhá od září do prosince, sestává z 45-minutových lekcí.

Společné cvičení přispívá k rozvoji a upevňování vztahů mezi rodiči a dětmi, pomůže rodičům i dětem zlepšit držení a ovládání těla. Podporuje psychomotorický i emoční rozvoj dětí.

Čtvrtek 9:15-10:00

Více informací o Cvičení rodičů s dětmi

Cvičení pro seniory

Kurz určený pro seniory, kteří si chtějí zachovat a zlepšovat svoji fyzickou i psychickou kondici, bez omezení věkem.

Přináší pravidelnou aktivitu s důrazem na koordinaci pohybu a správné držení těla. Zkušená lektorka bere ohled na fyzická omezení, proto mohou cvičení navštěvovat i senioři s nemocemi pohybového aparátu i interním onemocněním.

Kurz probíhá od září do prosince, sestává z lekcí po 55 minutách.

Nejde o společenské posezení, nýbrž o regulérní pohybovou aktivitu podbarvenou hudbou. Na lekci si senioři prohýbou klouby, protáhnou a posílí svaly, zlepší rovnováhu, zrelaxují a domů odcházejí s úsměvem.

Pondělí 17:45-18:40

Čtvrtek 10:15-11:10

Více informací o Cvičení pro seniory