Sportovní tanec

Pro dospělé, mládež, juniory i děti se zájmem o soutěžní tanec na vrcholové úrovni

Prostory DanceZone jsou tréninkovými prostory a zázemím největšího klubu v oblasti tanečního sportu v ČR - Tanečního klubu SPARTA PRAHA.
Taneční klub SPARTA PRAHA je TOP tanečním klubem - v jeho řadách jsou členové reprezentace ČR, mistři ČR, finalisté a semifinalisté mistrovství ČR.

Semináře a individuální lekce se špičkovými trenéry, pohybová průprava, přátelské prostředí, široké možnosti pro individuální trénink - registrovaní členové mohou trénovat skutečně 24/7 - to je Taneční klub SPARTA PRAHA.

Dětský klub

Věnujeme se výchově dětí a juniorů - ukazujeme dětem krásu tanečního sportu a pomáháme jim v jejich tanečním i osobnostním růstu. Snažíme se vytvořit prostředí, kam by děti chodily rády a trvale se zlepšovaly.

K5 - záčátečníci 5-10 let, úterý 16-17 hod

Máte šikovné děti, které rády tančí? Přiveďte je k nám do DanceZone

K4 - mírně pokročilí 6-9 let, pondělí 15:45-16:45, středa 16:45-17:45 hod

K3 - soutěžící páry tříd DC 9-13 let, pondělí a středa 15:45-16:45 hod

K2 - soutěžící páry tříd DC, 11-18 let, pondělí 17:30-18:45 hod a čtvrtek 17:30-18:45 hod

K1 - soužežící páry tříd BAM, 14-18 let, pondělí 18-19:30 a středa 18-20 hod

Tanec na školách

Působíme v rámci školní družiny ve třech základních školách na Jižním městě. Pod vedením zkušené lektorky děti zvládnou základní kroky standardních a latinsko-amerických tanců a základní sestavičky.

V průběhu výuky dbáme na správné držení těla, posilujeme a cvičíme, učíme
se poslouchat hudbu. Výuka je doplněna o pohybové hry.

Když se dětem tancování zalíbí, mohou soutěžně pokračovat v blízkém klubu.

Má Vaše dítě rádo hudbu a chvilku neposedí? Přihlaste je do tanečního kroužku ve školní družině.

Zdravá záda a aktivní nohy

Cvičení s fyzioterapeuty

Cvičení je zaměřeno na zlepšení držení těla a odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad.

Cvičení pro zdravá záda je určeno pro všechny klienty bez rozdílu věku. Jako prevence nebo jako pomoc při bolestech zad.

Všechny lekce jsou vedeny lektorkami, které mají magisterský titul v oboru fyzioterapie, případně jiné kvalitní vzdělání v tomto oboru a dlouholetou praxi.

Kurzy probíhají v období září - prosinec 2025

Kapacita kurzu max 10 osob

Zdravá záda a aktivní nohy:

Úterý 11:30-12:30, 12:30-13:30, 17:15-18:15, 18:30-19:30

Čtvrtek 17:15-18:15, 18:30-19:30

Více o kurzu Zdravá záda a aktivní nohy

Cvičení rodičů s dětmi

Kurz určený pro rodiče s dětmi.

Cvičení je zaměřené na celkový vývoj dítěte a strávený aktivní čas s rodiči. Probíhá hravou formou se zpíváním, hudbou a básničkami.

Pod vedením zkušené lektorky si děti osvojují správnou chůzi, motorické dovednosti, zlepšují koordinaci pohybu, poznají nové sociální vztahy. Rodiče získají zkušenosti jak si hrát s dětmi doma za pomoci dostupných pomůcek.

Kurz probíhá od září do prosince, sestává z 45-minutových lekcí.

Společné cvičení přispívá k rozvoji a upevňování vztahů mezi rodiči a dětmi, pomůže rodičům i dětem zlepšit držení a ovládání těla. Podporuje psychomotorický i emoční rozvoj dětí.

Čtvrtek 9:15-10:00

Více informací o Cvičení rodičů s dětmi

Cvičení pro seniory

Kurz určený pro seniory, kteří si chtějí zachovat a zlepšovat svoji fyzickou i psychickou kondici, bez omezení věkem.

Přináší pravidelnou aktivitu s důrazem na koordinaci pohybu a správné držení těla. Zkušená lektorka bere ohled na fyzická omezení, proto mohou cvičení navštěvovat i senioři s nemocemi pohybového aparátu i interním onemocněním.

Kurz probíhá od září do prosince, sestává z lekcí po 55 minutách.

Nejde o společenské posezení, nýbrž o regulérní pohybovou aktivitu podbarvenou hudbou. Na lekci si senioři prohýbou klouby, protáhnou a posílí svaly, zlepší rovnováhu, zrelaxují a domů odcházejí s úsměvem.

Pondělí 17:45-18:40

Čtvrtek 10:15-11:10

Více informací o Cvičení pro seniory